En Elnea trabajamos con sesiones adaptadas a cada persona, combinando pilates reformer y fisioterapia según tus necesidades.
Trabajamos con distintos formatos de sesión para poder adaptarnos a cada persona, a su punto de partida y a sus objetivos.
Clases de máximo 4–5 personas donde trabajamos fuerza, movilidad y control de forma progresiva.
Cada sesión se adapta al nivel del grupo, con correcciones y atención cercana para que puedas avanzar con seguridad.
Sesiones centradas en tus objetivos, ya sea mejorar tu condición física, recuperarte de una lesión o trabajar aspectos más específicos.
El seguimiento es más directo, permitiendo ajustar cada ejercicio a tu cuerpo y a tu evolución.
Sesiones individuales en las que valoramos tu caso de forma global para tratar molestias, mejorar la postura y recuperar movilidad.
El enfoque es personalizado, adaptando el tratamiento a lo que tu cuerpo necesita en cada momento.
Si es tu primera vez o tienes dudas, aquí tienes algunas respuestas que pueden ayudarte.
Sí, no necesitas experiencia previa. Las sesiones se adaptan a tu nivel y te ayudamos a empezar con seguridad desde el principio.
Depende de tu objetivo y de tu punto de partida. Si tienes dudas, puedes escribirnos y te orientamos para elegir la opción que mejor encaje contigo.
No. Aunque se trabaja en grupo, adaptamos los ejercicios según el nivel y las necesidades de cada persona.
Depende de tu caso:
Depende de tus objetivos y disponibilidad. Muchas personas empiezan con 1 o 2 días a la semana y ajustan después según evolución.
